تناول هذا المشروب يوميا وسترى نتائج مبهرة على صحتك

06:00 مساءً

الخميس 13 يناير 2022

بقلم – نور جمال

الليمون والزنجبيل مشروبات دافئة لها فوائد لا حصر لها. تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي ، وتخفيف الغثيان ، ودعم جهاز المناعة ، مما يجعلها مشروبًا شتويًا صحيًا مهمًا.

وهناك نعرض لكم فوائده ، شرب الليمون والزنجبيل يوميًا ، وفقًا لموقعي “healtline” و “webmed”.

– يساعد في علاج القولون العصبي

يصف الأطباء الزنجبيل لمرضى القولون العصبي للمساعدة في السيطرة على أعراضهم. يحتوي على خصائص مضادة للتشنج تساعد على تهدئة الأمعاء ، وهي سبب رئيسي لمشاكل القولون العصبي.

كما أنه أحد المكونات النشطة الرئيسية في العديد من الأدوية المضادة للغثيان على وجه التحديد لأنه يمكن أن يساعد في استرخاء الأمعاء عندما تتفاقم.

– يزيل حصوات الكلى

الليمون مع الزنجبيل من المشروبات الرائعة في تفتيت حصوات الكلى ، عن طريق فصل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

– يهدئ من عسر الهضم

إذا كنت تعاني من عسر هضم مزمن فعليك شرب هذا المشروب ، حيث يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب البديل لقدرته على تخفيف إمساك المعدة.

يحتوي الليمون أيضًا على مركب نباتي يسمى الليمونين يساعد في الهضم عن طريق المساهمة في حركة الطعام على طول الجهاز الهضمي ، وبالتالي تقليل انزعاج المعدة ، وفتح الشهية.

– يخفف الغثيان

يعتبر تناول 1-1.5 جرام من الزنجبيل يوميًا كافيًا للتأثير المضاد للغثيان ، ووجدت إحدى المراجعات العلمية أن الزنجبيل يمنع ويقلل من الغثيان والقيء المرتبطين بالعلاج الكيميائي.

– يقلل من احتقان الأنف

يمكن أن يساعد البخار الناتج عن نقع الليمون الساخن وماء الزنجبيل في فتح تجويف الأنف وإزالة الاحتقان ، بالإضافة إلى علاج التهاب الحلق.

– يخفف الإمساك

يمكن أن يكون سبب الإمساك عدة عوامل ، بما في ذلك الجفاف والنظام الغذائي منخفض الألياف ، وعندما يحدث بسبب الجفاف ، فإن الاسترخاء ليلاً مع كوب دافئ من الزنجبيل والليمون يساعد لأن الماء ينشط مرور البراز عبر الجهاز الهضمي بسهولة أكبر. .

– يساعد في محاربة الالتهابات

أحد المركبات النباتية الموجودة في الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، وقد تم ربط الالتهاب المزمن بحالات مثل متلازمة التمثيل الغذائي والسرطان ومرض الزهايمر وأمراض القلب.

اقرأ أيضا: خلافا لما هو سائد .. استشاري يحذر من تناول العسل الأبيض على معدة فارغة يوميا

اقرأ أيضًا: لا تشرب أكثر من 3 أكواب من المشروبات الساخنة في الشتاء .. وإليك الأسباب

إقرأ أيضاً: سعر الكيلو 400 جنيه .. ما هى فاكهة المانجوستين بعد ظهورها فى الأسواق؟

.

seo