سيغير حياتك.. 6 فوائد مذهلة لشرب كوب من اللبن الرائب يوميا ف

12:00 مساء

الأربعاء 12 يناير 2022

كتبت – أسماء مرسي

يعتبر اللبن الرائب من الأطعمة الضرورية التي يحرص الكثير من الناس على تناولها في فصل الشتاء ، ليس فقط لمذاقه ، ولكن لما يقدمه من فوائد صحية ، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ، وفقدان الوزن ، وغيرها من الفوائد التي نراجعها. حسب ما أوضحه موقع “Timesofindia”. .

منع الالتهابات المهبلية:

يساعد تناول الزبادي على إعادة توازن الخميرة في المهبل ، لاحتوائه على بكتيريا تسمى (Lactobacillus) والتي بدورها تمنع الالتهابات المهبلية.

– فقدان الوزن:

يساهم استهلاكه أيضًا في تثبيط نمو هرمونات الستيرويد أو الكورتيزول ، مما يعزز فقدان الوزن ، ويسيطر على مخاطر السمنة.

تقوية جهاز المناعة:

الزبادي هو غذاء بروبيوتيك ممتاز لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الفيروسات والالتهابات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا.

تقوية الأسنان والعظام:

يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور الضروريين لتقوية الأسنان والعظام وكذلك الوقاية من التهاب المفاصل.

تحسين صحة القلب:

يمنع تناول اللبن الرائب تكوين الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي يحسن صحة القلب ويمنع النوبات القلبية.

بشرة وشعر أكثر صحة:

للحصول على بشرة نقية وصحية ، يمكنك عمل ماسك للوجه من دقيق الحمص واللبن ، وغسله بعد 15 دقيقة ، سيكون بمثابة مبيض طبيعي ويجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا ، ويمكنك أيضًا دهنه على شعرك للحصول على شعر لامع وصحي.

.

seo