منها تعزيز القدرة الجنسية.. هذا مايحدث عند تناول الحلبة قبل

7

09:00 مساءً

الأحد 12 سبتمبر 2021

كتبت- شيماء مرسي

الحلبة عشب يستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل ، وقد يكون لهذا المشروب العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله قبل النوم ، وفقًا لموقعي “healthline” و “medicalnewstoday”.

1- التأثيرات على إنتاج حليب الأم:

تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تزيد من إنتاج حليب الثدي ومعدل زيادة الوزن عند الأطفال حديثي الولادة.

2- التأثيرات على مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال:

تشير الأبحاث الأولية إلى أن الحلبة يمكن أن تعزز مستويات هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية لدى الرجال.

3- ضبط مستويات السكر في الدم:

تدعم الأدلة دور الحلبة في السيطرة على نسبة السكر في الدم وعلاج مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.

4- ضبط الشهية:

أظهرت 3 دراسات انخفاضًا في تناول الدهون والشهية ، ووجدت دراسة استمرت 14 يومًا أن المشاركين قاموا تلقائيًا بتخفيض إجمالي استهلاكهم للدهون بنسبة 17٪.

5- خفض مستويات الكوليسترول:

تشير بعض الأدلة إلى أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

6- الحموضة المعوية:

وجدت دراسة تجريبية واحدة لمدة أسبوعين على الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة قللت من أعراضهم.

7- إنقاص الوزن:

قد تكبح الحلبة الشهية وتزيد من الشعور بالامتلاء ، مما قد يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.

8- تقليل الالتهابات:

توفر المستويات العالية من مضادات الأكسدة في الحلبة إمكانات كبيرة كعامل مضاد للالتهابات ، وتشير نتائج دراسة أجريت عام 2012 إلى أن محتوى الفلافونويد المضاد للأكسدة في بذور الحلبة يمكن أن يقلل الالتهاب.

9. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم:

قد تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة القلب. قد يكون هذا بسبب احتواء بذور الحلبة على ما يقرب من 48 في المائة من الألياف الغذائية.

.

seo