بوابة الحقيقة
نعرض الحقيقة كما هى
تصفح الوسم

انقاص الوزن

6 طرق لزيادة حرق السعرات الحرارية أثناء المشى

التمارين الرياضية لا يجب دائما أن تكون شديدة الكثافة أو في الجيم، ووفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، يعد المشي طريقة رائعة ومنخفضة التأثير لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على لياقتك،…

6 طرق لإنقاص الوزن دون التخلى عن طعامك المفضل

إنقاص الوزن مهمة صعبة وهدف يحاول الكثيرون الوصول إليه، إلا أن الأمر قد يجعلك تتخلى عن تناول الأطعمة المفضلة لك، لكن هناك طرق يمكنك من خلالها إنقاص الوزن دون التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك، وهذا…

4 نصائح فعالة لتحسين نتائج تمارين اللياقة.. تعرف عليها

يعد التمتع باللياقة البدنية جزءا أساسيا من أسلوب الحياة الصحي، وتدعم اللياقة البدنية عوامل مثل الوزن الصحي والجسم المتناغم والقوة والقدرة على التحمل المصدر:بوابة الحقيقة4 نصائح فعالة لتحسين نتائج تمارين اللياقة.. تعرف عليها